I’ve been getting 很多 of questions about cleansing the face 与 oil 和 exactly how I do it. For starters I want to say that 我不’只能使用任何类型的天然载体油。一旦我了解了不同载体油的化学成分，以及哪些能使易长粉刺的皮肤受益，我现在 只要 使用亚油酸含量很高的油。您可以了解有关这些亚油酸含量高的载体油的更多信息，以及高油酸含量的可导致痤疮的载体油的列表。 本文.
我的洗油历史
五年前，我曾尝试用橄榄油和蓖麻油清洗油脂。那时我意识到皮肤护理可能非常简单，’在我当时使用的有机护肤品牌上，每个月要花费我100多美元。我只能用 一 我整个皮肤护理方案的产品！那 真 让我兴奋。
可悲的是我没有’我们不知道橄榄油中的油酸含量很高，尽管我的皮肤经油污清洁柔软，但我却痛苦地爆发了！我花了一些 月 可以使我的皮肤恢复健康，但仍然很难预测皮肤是否清晰。我会有一点清澈的皮肤，然后又有一个不好的突破，我不能’找出原因。令人沮丧的是，我不得不依靠化妆来掩饰我的缺点。
当我们的皮肤’皮脂中的油酸含量很高，皮脂变硬并堵塞毛孔。从字面上喂养我们的皮肤，自然油含量高的亚油酸可以平衡我们的皮脂，也可以使我们的皮脂中的亚油酸含量更高，从而使我们的皮肤保持清洁和容光焕发。
回到简单的皮肤护理
五个月前，我再次开始洗油。我想要一个简单的护肤方案，只使用一种产品，却没有’让我在厨房里制作大量的DIY美容产品。这次我将仅用有机南瓜籽油进行油脂清洁。我用手指交叉了一下，这样可以正常工作，并且我的皮肤护理可能很少而且有效。
有机南瓜籽油中的亚油酸含量很高，富含欧米茄脂肪酸，维生素，矿物质和抗氧化剂，这使其成为非常稳定的载体油，尽管建议不要冷藏。有机南瓜籽油非常适合皮肤使用’破坏皮肤的酸碱度平衡，并且包含维他命A，C和锌，这些都令人难以置信，可在清洁色素沉着的同时保持洁净无瑕的皮肤。它被称为“green gold”由于其丰富的绿色。
超细纤维清洁布的添加
我也开始使用 柔软的超细纤维清洁布 而不是为此新的皮肤护理方案定期洗布。单独使用超细纤维布将仅需用水即可卸妆，而将超细纤维布与其他洁面乳一起使用时，感觉就像我的皮肤过度去角质一样。虽然使用超细纤维布和油清洁是完美的！
当我开始使用 柔软的超细纤维布 与 有机南瓜籽油 进行面部清洁时，我的皮肤开始发汗！
超细纤维清洁布的使用至关重要，因为它已去除 所有 尽管使用了富含亚油酸的载体油，但从皮肤上取下的污垢填充的卸妆油可能堵塞了我的毛孔。超细纤维清洁布还有助于疏通毛孔并最大程度地缩小毛孔，并软化以前爆发的色素沉着。每次使用都会使我的皮肤更白净光滑。
我到底是怎么用油清洗的
我不’通常在日常眼妆中，睫毛膏的使用量要多于睫毛膏，但是如果在我正在使用的那些场合中，我会先用一块浸有有机南瓜籽油的化妆棉，然后轻轻地擦去眼妆。然后，我取一茶匙或更多的精油，将其涂在我的矿物化妆品上，将其按摩到皮肤上，如果我戴着它，我会自己制成。我也轻轻地在脖子上按摩油。如果我需要更多的油，我会在皮肤上再加一层油，然后轻轻按摩。
我现在在温水下运行超细纤维清洁布，直到被水浸透为止。然后，我将自来水调至最热的温度以加热布料。我轻轻地拧干布，然后将其放在我的脸和脖子上。蒸约30秒钟时，这可以使我的毛孔张开。现在，我将油擦拭干净，使眼睛周围变得格外柔和。我再次在水下运行超细纤维清洁布，最后一次重复该清洁过程的蒸腾和擦拭部分。如果我需要额外的水分，我会在手中添加几滴有机南瓜籽油，然后轻拍清洁的皮肤。最近我没有’完全没有必要执行此步骤。
我从没想到护肤可以这么简单和便宜。几次我尝试使用其他一些我喜欢的天然清洁剂（如rhassoul粘土）清洁皮肤，并且燕麦片也使我的皮肤反应差。之后，我还尝试用玫瑰水将皮肤雾化，而不是使用油作为保湿剂，但我的皮肤没有’也很喜欢对我来说，让事情变得尽可能简单是最好的方法。我的皮肤一直很挑剔，所以我’我们学会了只听并坚持有效的方法。现在，即使我的荷尔蒙每月变化一次，我也能以这种方式清洁油脂，结果一致。
当我’m out of my 有机南瓜籽油 I’我想尝试另一种富含亚油酸的天然载体油，它也是一种非常稳定的载体油，例如 有机玫瑰果种子油 。我可能只是坚持用有机南瓜籽油。就是这样，您知道我也尝试过 有机葡萄籽油 对于这种清洁方法以及成功，肯定没有’不需要冷藏，但是迄今为止，有机南瓜子油的效果最好。
您在机油清洁方面有什么经验？另请参阅我极其简单的美容养生方法的最新详细信息 这里 !
更新资料… Organic 皮肤 Care 通过 极简美女~ 我是AZUHA 〜用富含亚油酸的油制成
（图片由黎明米歇尔）
撒拉 说
谢谢您的文章。这些高亚麻油油也适合干性皮肤吗？一世’m looking for something that truly hydrates 与 out leaving my skin 油腻的.
黎明米歇尔 说
嗨，莎拉，
玫瑰果籽油非常适合干性皮肤。您可能也喜欢南瓜籽油。您总是可以订购少量这些油。我列出了所有富含亚油酸的油 这里 。如果您根本不容易长粉刺，那么使用椰子油或橄榄油等油酸含量高的油可能根本就不会有100％的问题。要确切了解您的皮肤喜欢什么，请一次尝试一件新事物，并注意皮肤的反应方式。
最良好的祝愿！
安德森 说
Hey dawn, I’m about to start using jojoba oil 和 castor oil 和 I have extremely 油腻的 skin, would these be good for my skin or should I use a oil stronger in Linoleic acid?
黎明米歇尔 说
嗨安德森，
高亚油酸红花油（可以将其改性并以高油酸形式提供），南瓜子油（未经焙烧但未精制）和大麻籽油将是更好的油。寻找有机未精制油。霍霍巴油在油酸和亚油酸中更平衡，因此可能不是最好的开始。蓖麻油非常稠，还可以导致皮肤快速清除毒素，这一次会导致更多的爆发。当您试图平衡皮脂的产生和皮肤产生的皮脂的质量时，富含亚油酸的油脂是最好的。我希望这有帮助。
玛利亚 说
嘿，黎明！希望您一切顺利。出于好奇，您多久使用一次相同的超细纤维布？你什么时候知道’是时候清洁布了吗？另外，您从哪里买衣服？ 1美元商店里的东西好吗？非常感谢。
黎明米歇尔 说
嗨玛丽亚，
我给出了超细纤维布的所有细节 本文。每次我用肥皂和水洗手时，我都要洗一次，隔日用一块新鲜的布更换。
希望这可以帮助！
纳特尔小姐 说
很棒的帖子！
在使用面部油或香脂后，我经常使用水基清洁剂。我确实发现很难没有“oily”仅使用油脂清洁方法清除残留物（因此，水不会与油脂混合。）。
黎明米歇尔 说
嗨Natmois小姐，
I 爱 using microfiber cleansing cloths along 与 oil cleansing because there is no 油腻的 residue. At the same time my skin never 感觉s dry 和 is always soft 和 hydrated. This combo has been amazing for me which is why I’m分享。让我知道您是否决定尝试一下。
祝您愉快！
约书亚记 说
不错的文章，但您的陈述应做的一项更正“有机南瓜籽油的pH值为4.64，非常适合皮肤”.
pH是水溶液（水）中氢离子浓度的量度。因为油中没有水，所以没有pH值。
黎明米歇尔 说
嗨，约书亚，
我听到你’有人说没有pH的油是因为pH是水溶液中氢离子浓度的量度，但是在Mountain Rose Herbs网站上，他们的确提到了某些油的pH。您可以使用pH试纸测试任何液体的pH，然后’我不能确切确定如何找到和引用某些油的pH值。
我还了解到，如果油中含有与水混合时会向水相提供氢离子的物质，那么在测量水相的pH值时这些物质就会记录下来。一世’能够轻松搜索椰子油的pH值，而搜索橄榄油的pH值就不那么高。绝对不是所有的载油都一样。我不’不知道它们独特的化学成分如何使一种油具有易于发现的pH值，而另一些则根本不具有。一世’我在网上看到了很多不同的信息。研究仍在继续。
感谢您的评论，希望您过得愉快！
玛利亚 说
这样的文章使我想再次尝试OCM。但是，每次尝试后，即使使用不同的油脂组合，几天后我的皮肤也会出现怪胎。一世’我从来没有尝试过南瓜籽油，但我可能不得不这样做。
您是否尝试过使用大麻籽油或榛子油？一世’我听说过关于OCM的两方面的好消息。另外，您是否已完全放弃日常使用蜂蜜？洗蜂蜜后我的皮肤很高兴。我不能’想象不到从那里切换。
黎明米歇尔 说
嗨玛丽亚，
如果您的皮肤喜欢生蜂蜜，则可以洗个脸。每当我们看到或阅读对他人有用的东西时，就很容易进行更改，但是当您发现对他人有用的东西时，您可以信任它。我在这篇文章中提到过，即使用玫瑰水溶胶打磨我的皮肤也会对我的皮肤产生一点刺激。我不知道为什么’很自然，但我必须听听对我有用的东西。一世’取而代之的是将剩下的玫瑰纯露水用于身体或头发。
祝你有美好的一天，相信什么’s working for you!
劳伦 说
感谢您提供的信息，不妨尝试用南瓜籽油再次清洁油脂！
仅供参考，葡萄籽油不’与其他油相比，它的保质期非常长。如果使用它’最好添加一些抗氧化剂。博客Point of Interest非常适合获得有关特定油类的更多信息。
另外，我知道您提到了这一点，但玫瑰果油会加重痤疮。它’最适合成熟或异常干燥的皮肤。
令油清洁困扰我的一件事是，我用抹布扔进洗衣店只是为了清洁我的脸。我可以尝试用手洗衣服，然后风干。
黎明米歇尔 说
你好劳伦，
Mountain Rose Herbs的葡萄籽油的保质期为两年。从Mountain Rose Herbs迅速氧化的所有油都指出，需要将其冷藏或建议延长保质期。建议冷藏南瓜籽油以延长保质期，但我将其存储在阴凉干燥的地方。
Based on the 研究 I did about carrier oils 和 their linoleic acid versus oleic acid content, 和 how it relates to acne, rosehip seed oil is a carrier oil high in linoleic acid which is actually good for acne prone skin. You can read the 文章 这里 。每次洗涤后，我都用肥皂和水洗手超细纤维布，然后在使用第二天后扔进洗衣桶。第二天，我开始用一块新鲜的布。每次使用后确实有助于洗手。它消除了在一周结束时有7-14种不同的衣服的情况。
感谢您的评论，祝您有愉快的一天！
露丝 说
感谢本文！我想知道，您最终会在洗衣店里洗毛巾吗？如果是的话，其他衣服上是否沾有油？一世’我也很好奇您注意到水槽被油或粘土堵塞了吗？我喜欢使用更多的天然产品，但它们似乎会引起其他麻烦。
黎明米歇尔 说
你好露丝，
每次使用后，我都会用肥皂和水手工清洗微纤维布，然后在使用两天后将它们扔进洗衣桶中。我隔天要用一块新的新布。希望’s clear.
通常是’s hair that clogs my sink or shower so I pay more attention to that now. 我不’t do clay masks on my hair 任何 more. It takes too much time to rinse out. 当我 use clays I use a 非常 diluted watery mix. 我不’洗涤槽油的清洁有问题。
I’我们发现使用天然成分美容很容易’不必将一堆不同的成分混合在一起就可以反复创造出一种产品。我更喜欢找到一种可以完成所有工作的成分。偶尔我会喜欢创造一些特别的东西，但并不是每个美容产品都可以。
最良好的祝愿！
希望你’祝您有美好的一天！
特蕾西 说
嗨，黎明，非常感谢您的博客。我不能告诉你我有多喜欢阅读它。我最近找到了您，我想您可能对The Daily Connoisseur发表了评论？无论如何，但是我找到了你，我非常感激。几年来，我一直在使用Clarins产品，还有很多其他产品，去年我发现了Caudalie。我喜欢他们的产品，但价格太荒谬了。我不得不考虑一下，如果我喜欢的所有产品都是基于植物的，那为什么我花了这么多钱当我确定自己可以自己买到精油的时候。那是我很幸运地发现了您的网站。我喜欢您的文章，您真的在研究各种油，并为我提供了很大帮助。我从油污清洁方法开始，如果您还没有解释用毛巾擦拭的话，我可能仍会是油腻的一团糟-但这确实成功了，当我再次尝试使用旧的清洁剂时，我不敢相信它是如何使我的皮肤辉光。现在，我也使用油作为保湿剂，我不敢相信我的皮肤会发光。感谢您提供的所有重要信息，请继续进行。我还尝试了更简约的生活方式，因此您振奋人心。谢谢！！
黎明米歇尔 说
嗨，Tracy，
I’我很高兴这对您有所帮助！超细纤维布绝对改变了我的油污清洁经验。一世’很高兴您也喜欢这个网站！祝你有美好的一天！
特里纳 说
嗨，黎明米歇尔，
I’是您网站上的新手，并喜欢阅读所有文章。虽然我的皮肤干燥且不易长粉刺，但由于剃了下巴，我的色素沉着确实有问题。我现在打蜡，并注意到这至少没有增加问题。但是，我想知道您是否对支持和增强愈合过程有任何建议，以及对其他可能更柔和皮肤的脱毛方法的想法。当我’我已经从色素沉着中治愈了，我正在考虑激光治疗。
黎明米歇尔 说
嗨Trina，
这里 是一篇针对色素沉着有10种不同自然疗法的文章。我还写了所有有关色素沉着过度和痤疮愈合的文章，尽管您已经说过自己不容易痤疮。那篇文章中也许有些东西可能也有帮助。我个人更喜欢糖蜡而不是热蜡疗法。我觉得这比较温柔。
希望这会有所帮助，并祝您一切顺利！
E 说
I’我已经使用油脂清洁方法大约一个月了。我喜欢它。我一点都没有爆发，我的皮肤容易长粉刺。这个冬天我的皮肤也干燥，一旦开始使用精油，干燥的斑点就会消失，甚至可以抚平我的眼睛下面的细纹。得分！
黎明米歇尔 说
嗨，E，油污清洗太简单了！很高兴您也能成功<3
西尔维 说
I have recently switched to oil cleansing 与 a microfiber cloth, pumpkin seed oil 和 grape seed oil after reading your blog. It 感觉s heavenly 和 I 爱 it! However I still get big zits 和 I have hundreds of blackheads that won’不要走了。我以前尝试过很多东西，但似乎无济于事。你有什么建议吗？
黎明米歇尔 说
嗨，西尔维，
您是否只尝试过局部解决方案？我尽我所能，始终以多方面的方式解决美容和皮肤护理问题。我们的皮肤是我们最大的器官，也可以分享我们体内的一切。我在 本文。如果您在颌骨线或下巴周围长了很多粉刺，通常将其视为荷尔蒙粉刺。荷尔蒙失调可以由医生检查。希望这对您有所帮助。请保持让我知道最新消息！
玛利亚 说
嗨，黎明蜜雪儿！每当我在博客上看到一篇新文章时，我都会感到非常兴奋！一世’我对尝试这种方法感到好奇，但我还没有在商店中看到超细纤维布…您在哪里买？另外，面料标签应该说些什么以确保它’是正确的吗？ （而不是一些聚酯或“plasticky”事情）。非常感谢您的建议！
黎明米歇尔 说
嗨，玛丽亚，
我写了我在哪里购买超细纤维布的细节 这里 。我的 爱 实际上是100％聚酯纤维。遗憾的是，它们不是有机棉布，但它们的工作原理与众不同。周末愉快！
气味原声 说
接下来，我将不得不尝试南瓜籽油进行OCM。我听到你坚持什么’的工作。提示：您可以通过添加一些可选的EO将玫瑰纯露重新用作身体喷雾，而rhassoul和燕麦将不时成为漂亮的面膜。周末愉快，感谢皮肤护理的更新！
黎明米歇尔 说
嗨，ScentualSoundtracks，
I’我必须重新利用一堆我拥有的天然成分，但无论如何我都坚持这种简单的皮肤护理方案。它’花了我很长的时间来创建一个’复杂，结果一致，并且没有’不会以任何方式刺激我的皮肤。了解亚油酸对油酸含量高的油，对我来说是最大的突破，也是我的皮肤护理。也感谢您的想法！
爱美莲 说
哦，这很有帮助！一世’我对OCM非常感兴趣，听起来很棒。一世’我曾经用椰子油尝试过，但是那使我的皮肤干了很多。我现在用蜂蜜洗脸，这非常保湿。您认为我可以使用您推荐的任何油吗？我的皮肤容易长粉刺，但我’我怕这些油会使我的皮肤干燥…
黎明米歇尔 说
嗨艾米莉安，
我还没有发现富含亚油酸的油脂会干燥我的皮肤，但只有您真正了解您的皮肤。我从来没有用椰子油清洗过油，所以我可以’t compare my experience 与 that oil in particular. If you 感觉 inclined to try it after a few more days definitely give it a try especially if cleansing 与 raw honey isn’随心所欲地工作。如果坚持下去。无需更改对您有用的内容。如果您需要补充水分，我个人很喜欢 草药面部蒸。我今天写的！
最良好的祝愿！
选 说
我从一个月前开始使用月见草油进行油类清洁，但是我的皮肤从未变得更加清洁。
黎明米歇尔 说
嗨，塞尔，这真是个好消息！非常感谢分享！
百合 说
感谢您提供有关护肤的精彩帖子。您使用任何特定的沐浴方法吗？我使用由氢氧化钠，活性炭，橄榄油和椰子油组成的自制肥皂，想知道这对皮肤是否太刺激。
黎明米歇尔 说
嗨莉莉，
我出乎意料地停止使用甚至天然的植物性肥皂作为沐浴露，并且发现我的整体皮肤有了令人难以置信的改善。我计划将身体护理的更多细节作为其中一部分 无化学物质护肤系列 我从去年底开始。我计划在下一两周内完成该系列。请继续关注那些新文章！
考萨尔 说
嗨，黎明，
非常有启发性的文章。我每天使用OCM每天两次使用超细纤维布，最近20天只用过一块布。早上用完后用肥皂和水洗我的布，然后完全干燥直到晚上使用然后晚上再洗一次，一直干到早晨，然后用它来清洁我的脸。这是我过去20天的工作。只用一块布洗衣服即可，不需要洗衣服。认为我做对了，还是需要每隔一天用一块新布，就像您在本文中所说的那样。
黎明米歇尔 说
嗨，Kausar，每次用肥皂和水清洗后， 非常 重要的是’很好，您正在这样做。如果您可以购买几块新布，并在使用1-2天后在衣物中清洗它们，我认为’更好。最良好的祝愿！
Hina 说
嗨，黎明，
您是否知道Thanaka粉。最近我在寻找面部脱毛和痤疮的治疗方法，我发现缅甸妇女使用thanaka来治疗痤疮，粉刺，雀斑，防晒霜，抗衰老，化妆粉底或粉底液。当与红花油一起使用时可以永久脱毛。我不确定这玩意是否真的有用。您是否听说过此事？
谢谢。
黎明米歇尔 说
嗨Hina，
I’ve not heard of thanaka powder until you mentioned it. I will do some 研究 myself as it sounds 真 interesting. I have heard of turmeric powder used in India to slow down the growth of body hair though. Turmeric brightens skin 和 hyperpigmentation too. 谢谢 for sharing this information 和 let me know your experience 与 thanaka powder if you do try it. Have a beautiful weekend!
崔娜 说
嗨，刚试过超细纤维布。他们是了不起的！我买了一些，现在正用它们遍及全身。我从您的网站发现并学到了很多东西，很高兴找到您。 :)）
黎明米歇尔 说
嗨Trina，
很高兴听到！希望您今天过得愉快！
艾里森 说
Hi, I 爱 the way my skin 感觉s after using the Pumpkin Seed Oil — thank you! I’我想知道您是否使用任何有机防晒霜来保护您的脸部？
黎明米歇尔 说
嗨艾莉森，
我的DIY基础是由防晒霜制成的。我分享我的创造方式 这里 。它’这里的清洁方案对您也很有益！
切丽·贝贝 说
嗨，黎明！
是您网站的新手，完全喜欢这些信息！您多久使用一次OCM？
干杯!
黎明米歇尔 说
嗨，切丽·贝贝，
我每天清洗两次！也欢迎您访问该网站！
泰勒 说
嘿!我想知道在哪里可以买到超细纤维清洁布-
黎明米歇尔 说
泰勒，你好
我从家庭部分的Marshalls购买了当前的套装，但我还在Target上找到了一套，并在美元商店看到了它们。我写了更多有关超细纤维布的文章 这里 . <3
等等等等 说
我在淋湿的时候在淋浴时放油，然后擦干。油沾在毛巾上。我用普通洗涤剂将它们擦干，然后弄坏了这组毛巾。烘干机将油煮熟，使其散发出难闻的气味，然后将油倒入毛巾中，使其永远不会散发出来。另外，在那之后，毛巾在排汗时非常恐怖。
我学到了很难的方法’重新洗油性毛巾，大约需要1/2杯松溶胶。按摩治疗师必须一直洗油性毛巾，他们建议使用橙油，但我发现松溶胶便宜而且有效。您可以在如Home Depot之类的大瓶中购买橙油，或者如果您真的想尝试的话（例如’当您撕下标签时，可以清除掉粘性残留物…用它剥掉了我从摩托车上摘下来的贴花上的杂物）。但是，松溶胶仍然有效并且更便宜。但是，它可以使您的衣服闻起来像仓鼠笼（这就是为什么我解释从何处获得橙油的原因）。
旁注，我发现最适合脸部/身体的擦洗布是…泡沫进入了计算机部件放入的盒子。我为自己的电脑买了一张小wifi卡，灰色泡沫有点软但有点发痒。以为用它洗可能会很有趣。尝试了一下，效果很好。曾经’太磨蚀了（像一些丝瓜络）’太柔软（像其他丝瓜一样）。
黎明米歇尔 说
嗨等等，
I’d绝对建议在大多数去角质布上使用超细纤维布，因为它们柔软且对去除污垢，化妆品，油污等极为有效。它们也非常便宜，因为您可以在美元商店找到它们。清洁超细纤维布的一个好方法是每次使用后用肥皂和水清洗它们，并用天然洗涤剂将小苏打添加到洗衣机中，以帮助进一步清洁它们。使用可生物降解的天然清洁剂对您的皮肤和环境确实非常健康。
祝你有美好的一天！
卡莉莎·约翰逊（Calissa Johnson） 说
黎明米歇尔，
我最近才找到您的网站（两天前），我想说一下’我很喜欢它，到目前为止学到了！我真的想抛弃所有含有刺激性化学物质的产品，并重新开始！您的帖子非常有帮助。
感谢您的精彩帖子！能够’t wait to read more.
卡莉莎
黎明米歇尔 说
您好Calissa，
欢迎！一世’我很高兴你喜欢 极简美女 我希望这里的信息将使您更轻松地转换到天然产品。许多人认为使用有机和天然产品的价格更高，但是许多简单的配料甚至比商店购买的产品做得更好，并且总体上价格更低。
祝一切顺利！
托比 说
嗨，黎明，
您是否仍在使用蜂蜜洗脸或仅用油洗？
谢谢
托比
黎明米歇尔 说
嗨Tobi，
这篇文章是我最新的，简单的皮肤护理方案以及我每周进行的蒸疗课程，我对此进行了解释 这里 。祝你今天过得愉快！
萨巴 说
嗨，黎明，
在用OCM蒸完布后，我可以在OCM之后溅出冷水来关闭毛孔。
I M currently using pumpkin seed oil (epicurean organics from mountain rose herbs), but 我不’就像油的气味。能给我一些减少气味的建议吗？添加几滴薰衣草精油有助于改善气味（我的痤疮严重，皮肤非常干燥）。
黎明米歇尔 说
嗨Saba，
我喜欢在清洁后再涂一点油，以润湿皮肤。它可以将更多水分封入我的皮肤。 草药蒸 也确实有助于增加皮肤水分。尽管我还没有薰衣草精油，但除了南瓜籽油外，它的效果也很好。’我自己尝试过这种组合。乳香精油也可能是一种不错的香气，而且也可以治愈皮肤。
最良好的祝愿！
我想要的邦妮 说
嗨，您好！我绝对喜欢您的博客！一世’我对天然皮肤和头发护理很感兴趣，”我才刚刚开始主动我想问你两个问题：
首先，您是否尝试过米糠油用于护肤？在怀孕并爱上它之前，我尝试了几个月。我想再次尝试，并且想知道您是否有任何信息。其次，我看到你做了自己的矿物化妆品。我想知道您是否会写文章或文章，或向我发送一封电子邮件，详细说明您的操作方式。我很希望能够制造自己的产品。非常感谢！并且，请保持博客状态并及时通知我们！
黎明米歇尔 说
嗨，邦妮，我想要，
我没有’尝试将米糠油用于皮肤或头发之前。有很多很棒的载体油。至于我如何做自己的DIY粉底，我有确切的配方 这里 。您将不得不尝试为肤色创建准确的颜色，但这很有趣。很高兴您喜欢博客和最良好的祝愿！
爱丹 说
每天可以用粘土清洗吗？还是太磨蚀/粗糙？我当时正在考虑先用高亚麻油麻油进行预清洗，然后再用粘土清洗以除去多余的油。这行得通吗？我担心由OCM引起的突围，但不确定单靠粘土清洁是否会去除锌防晒霜… 🙁
黎明米歇尔 说
嗨艾丹
粘土清洁将去除锌基防晒霜。由于您对使用黏土作为清洁剂感兴趣，因此我发现rhassoul黏土非常棒。根据您的皮肤类型，每天使用粘土会随着时间的流逝而干燥，因此我建议您将粘土与生蜂蜜混合，晚上每天仅使用一次。我写 本文 关于天然洗面奶的知识，可能会给您更多的想法。
致以最良好的祝愿，并随时通知我您的进度！
卡莉莎·约翰逊（Calissa Johnson） 说
嗨，黎明米歇尔，
我开始使用一些来自Puritans Pride的有机椰子油进行油脂清洁。我的皮肤干燥但容易长粉刺。我遵循了您的方法，晚上一直在做，然后在我的皮肤上涂抹一点点保湿剂。您对胜出的事物有什么建议吗’弄干我的皮肤？之后我应该使用保湿剂代替油吗？我实际上开始出现皮肤干燥和更多突围的情况。
任何帮助表示赞赏！谢谢。
卡莉莎
黎明米歇尔 说
嗨Calissa Johnson，
椰子油中的油酸含量很高，这很可能是您遇到突围的原因。您可以阅读所有有关为什么对那些容易长粉刺的人使用富含亚油酸的油为何如此重要的信息。 本文。如果您的皮肤干燥，请喝大量的水和 草药面部蒸 可能也有帮助。如果您喜欢油清洁，请改用富含亚油酸的油（这些油在上面链接的第一篇文章中列出），并在清洁后将相同的油涂抹在潮湿的皮肤上，以密封水分。
致以最良好的祝愿，并让我知道它如何为您服务！
托比 说
嗨，黎明，
I’我们一直在使用西瓜籽油（约90％）和一点聚山梨酯（10％）。
虽然我’ve had no breakouts 和 my face does look 和 感觉 better, I’m paranoid that I’不要用乳化剂洗掉所有的油。
我用干手将卸妆油涂在干的脸上，然后按摩约一分钟。当我用水洗脸时，它变成乳白色。我仍然可以“feel”我的皮肤上只有一点点油-我想我’我已经习惯了非洲黑肥皂给我留下的吱吱作响的干净皮肤。冲洗后，我在棉垫上放一些油以检查是否有任何油渍。“dirty oil”仍然在我的脸上，垫子有点棕色。这正常吗？我没有使用足够的聚山梨酯吗？我是西瓜油’我不适合我的皮肤类型吗？ （由黑皂提供的严重脱水的易长粉刺的皮肤）
谢谢
托比
黎明米歇尔 说
嗨Tobi，
Polysorbate is a lab created ingredient 和 I always stick to the purest natural ingredients that I can find. Because 我不’老实说，我不能使用那些类型的成分’t give much advice about them. If you want to stick 与 oil cleansing you can try using a soft cotton washcloth instead of a microfiber cloth. I personally 感觉 that gently wiping off the cleansing oil is an important step to oil cleansing.
您甚至可以尝试使用其他天然洁面乳，如 本文 而是使用高亚麻油油作为保湿剂。为了给脱水的皮肤补充水分，我’ve found 草药面部蒸 令人难以置信。向我发布您的进度。
最良好的祝愿！
托比 说
对不起，只是添加到上面–我开始添加乳化剂聚山梨酯，因为我的皮肤可以’处理整个超细纤维毛巾布过程–我发现它也很麻烦，想要一种可以轻松洗掉的卸妆油。一世’我只用了三天的卸妆油，所以我’会在一周左右的时间里更新所有人。冲洗掉油-聚山梨酯的混合物后，残留一点油是正常的吗？
再次感谢您的耐心配合。对于任何拼写/语法错误，我深表歉意。’已经把所有这些写在我的手机上了’s misbehaving today!
谢谢
托比
黎明米歇尔 说
嗨Tobi，
是的，请随时向我们发布您的进度，并查看我在其他回复中分享的想法。
祝你今天过得愉快！
罗维纳 说
嗨，黎明，
阅读您的文章是一个启示。我想尝试去油污清洁，但我有痤疮和敏感的混合型皮肤。有机杏油是个好主意吗？因为我住的地方不容易得到南瓜籽油之类的东西。对杏油有任何经验或想法吗？
黎明米歇尔 说
嗨罗维纳，
杏仁油是一种高油酸的油，因此不适合长粉刺的皮肤。您可以在列表中看到高油酸和亚油酸的油清单 本文。葡萄籽油中的亚油酸含量很高，因此较容易发现，因此可能是一个不错的选择。希望这会有所帮助！
林赛H 说
嗨，黎明！由于皮肤容易长粉刺，我开始用葡萄籽油进行油类清洁！！一世’我大约一个星期的时间里一半了，我的脸一片混乱。也许这种方法没有’为我工作？任何建议都很好。谢谢 。林赛
黎明米歇尔 说
您好Lindsey H，
呵护皮肤需要考虑很多因素。是的，您的皮肤可能正在排毒。我写了所有其他因素来了解您的皮肤 本文 而且还可以通过多种方法来保养皮肤 本文。我们在皮肤上局部使用的化妆品确实与保持皮肤清洁有很大关系，但饮食，运动，情绪等方面还有很多需要关注的地方，我在上面链接的两篇文章中都对此进行了讨论。
您还希望查看化妆品和护发产品中使用了哪种类型的油。使用具有 亚油酸含量高的油 如果可能的话，为您的所有美容护理也有所作为。如果您是狂热的化妆者和避风港’改用更天然的品牌时，您可能需要研究矿物成分，通常不会’不含油。同样重要的是 保持化妆刷清洁 太。希望对您有帮助，请随时告诉我您的进度。
迪安·吉尔平 说
嗨，黎明，
我最近发现了您的博客。我非常喜欢您在此处输入的信息。谢谢。我尝试用有机原料蜂蜜，芦荟汁和熏衣草油/茶树油组合清洁面部，（即使您的食谱只要求熏衣草），我也混合了薰衣草/茶树。然后我用葡萄籽油保湿。
Dawn 我不’我不知道发生了什么，但我的脸开始灼痛并发红。好吧，我的猜测是那是茶树，但是我’我不确定，因为我读过一个网站说Raw Honey也可以给您这样的反应。你怎么看？另外，由于我，您建议下一步做什么 ’我不确定是什么原因引起的反应。谢谢。
黎明米歇尔 说
嗨，吉利宾，
在尝试用于皮肤和头发护理的新产品或新成分时，我觉得最好一次只尝试一种新产品/成分，这样您就可以确定哪些有效，哪些无效。将芦荟与精油混合时，与将载体油与精油混合时有很大不同。与相同滴精油的相同量的载体油相比，相同滴精油的相同量的芦荟精华液的吸收力更强。茶树油也是一种非常有效的精油。薰衣草精油对皮肤更温和。我现在将省略精油，仅对每种成分进行测试，看看有什么刺激您的皮肤。希望这会有所帮助，并让我保持职位状态！
麦凯 说
Hello Dawn. I 爱 your blog! Thank you for putting such an excellent site together. Do you have 任何 reccomend actions for rosacea acne dry flakey skin? Do you think I should try pumpkin oil? 我不’不了解我的皮肤类型。谢谢。
黎明米歇尔 说
嗨，麦凯，
非常感谢！我认为南瓜籽油会很棒。另一种选择是玫瑰果籽油。我有混合性皮肤，最近一直在测试玫瑰果籽油并喜欢它。真正帮助我保湿的另一件事是草药面部蒸。让我知道是否可以尝试。
最良好的祝愿！
欣努 说
嗨，黎明，
OCM是否能清除严重的脓疱丘疹？我一直在用从印度草药商店购买的温和清洁谷物清洁脸部。
很好，没有’加剧了我的粉刺病，但也没有’可以治愈我的皮肤。最近我读了您的文章，并想尝试一下，但我很害怕它会否有助于治疗我的痤疮或使痤疮恶化。这会发生在我身上。）一开始它会使情况变得更糟，然后在我继续定期进行治疗时将其治愈。
您能告诉我OCM需要多少天才能看到愈合过程，以及完全治愈需要多少时间。
我可以将玫瑰果籽油用于OCM吗？我可以每天两次（早上起床后和晚上睡觉前）吗？
我听说玫瑰果籽油对阳光很敏感，如果在白天作为保湿剂使用，会引起太阳斑，雀斑和色素沉着。
我可以在白天作为保湿霜使用它，并在阳光下外出吗？
通常我会去印度，那里温度非常高，而且温度总是在波动。
黎明米歇尔 说
嗨，辛努，
Yes I do think oil cleansing 与 亚油酸含量高的油 和 moisturizing 与 these same oils are helpful to healing acne especially after finding some scientific 研究 about these types of oils. I share the 研究 和 info in 本文。得知这一点后，我便停止使用所有含高油酸油的皮肤和头发护理产品。
葡萄籽油是高温食用油，因此不需要冷藏。是的，您每天可以用油清洗两次。另一种选择是，晚上清洁皮肤，然后用水冲洗，并在皮肤持续改善后在早上保湿。还知道治疗痤疮不仅是一种局部解决方案。我认为这是一个全身康复项目。您可以阅读更多有关 这里 和 这里 .
永远最好的祝福！
S 说
嗨，黎明，
我患有严重的皮肤干燥和严重的痤疮。
我们可以在OCM混合物中将维生素e油与南瓜籽油（用于保湿）混合吗？
维生素e油会堵塞毛孔吗？
黎明米歇尔 说
嗨，S，
我不会’建议在治疗痤疮时在您的油脂清洁混合物中添加维生素E油。我仍在尝试查找有关维生素E油的完整化学成分的信息，’还没找到我想要的东西。我很清楚列在清单中的载油中的油酸和亚油酸含量 本文 虽然。您也可以从中受益 草药面部蒸 滋润和保湿皮肤。这对我的混合皮肤非常有帮助。请记住，痤疮不仅可以局部治疗，而且可以在整个身体中恢复青春痘。我写了关于 这里 和 这里 .
最良好的祝愿！
吉迪 说
嗨，黎明，
我想知道痤疮上的油脂清洁方法首先会使它变得更糟，然后再清除吗？
OCM在开始时是否会引起更多的粉刺或爆发，然后在以后解决所有问题？
如果这样做，则意味着它会将所有垃圾从皮肤中拉出，这是有道理的。由于必须将所有残留的皮脂，细菌，油脂排出体外，因此它无法回到我们体内。
黎明米歇尔 说
嗨吉迪，
每个人最有可能在油清洁方面都有不同的经验。另外，如果您容易长粉刺，则使用不含亚油酸的载油进行油类清洁也可以使您分一杯out。我的第一次油清洁经验是橄榄油和蓖麻油。最初是一种温和的清洁体验，但由于橄榄油中的油酸含量高而不是亚油酸含量高，所以让我失望了。您可以查看有关这些类型机油的所有详细信息 这里 .
痤疮也可以治愈。身体会通过任何必要的方式消除毒素，如果其他身体系统无法正确消除毒素，则会通过皮肤消除毒素。您可以阅读有关了解皮肤的更多信息 这里 和多方面的系统来清除皮肤 这里 .
最良好的祝愿！
萨巴 说
嗨，黎明，
我可以将玫瑰果籽油与薰衣草或茶树精油一起用作油清洁混合物。
我需要将它们存放在冰箱中吗？
我可以在白天使用与保湿剂相同的混合物，并在阳光下晒一段时间吗（我的女儿去学校读书或买杂货）。如果我刚出门2个小时左右，我不喜欢涂防晒霜。
如果我要在阳光下待更长的时间，我会用防晒霜涂抹矿物化妆品。
听说玫瑰果籽油对阳光很敏感，反之会导致色素沉着和雀斑。这是真的。
我想问一下您，因为您在这方面有很好的知识。
黎明米歇尔 说
嗨Saba，
混合 任何 含有精油的高亚油酸非常适合清洁和保湿油。我更喜欢薰衣草油而不是茶树精油，因为它对皮肤更温和。另外，老实说，我从未听说过有关玫瑰果籽油会引起色素沉着过度/雀斑的消息，因为据说它实际上能帮助皮肤再生。
如果您担心需要保护皮肤，则一定要在日常护理中添加一些矿物质成分。即使是透明层也总比没有好，特别是如果您对阳光敏感或皮肤白皙。在这方面，请倾听您的直觉，因为我们都是不同且独特的。希望这可以帮助！
凯尔西 说
嗨，米歇尔，
我想开始使用油清洁方法，但是对于为我的皮肤选择正确的油尚不感到紧张。目前，我的鼻子和嘴唇周围的皮肤非常干燥，并且有一些丘疹正在愈合，留下了红肿。我鼻子上也有黑头，无论如何，它似乎永远不会消失。一世’我很紧张地选择一种油，它只适合油性或干性皮肤，因为我觉得如果我的皮肤在某些区域非常干燥而在其他区域则正常…。而且我仍然需要一种油来帮助这些顽固的黑头和随机的粉刺/红斑。任何意见或建议将不胜感激！似乎您真的对此进行了研究，我很想听听您的想法。
谢谢！
凯尔西
黎明米歇尔 说
嗨，凯尔西，
很多时候，仅通过使用粗糙的洁面乳，甚至从皮肤上剥离过多天然皮脂的清洁剂，我们的皮肤就会脱水。也没有使用 pH平衡的美容产品 使我们的皮肤失去平衡。
这里 如果您仍然不喜欢使用油类清洁剂，那么可以考虑使用其他一些简单且pH平衡的洁面乳。否则，我绝对建议您使用任何高亚油基油进行油清洁，即使您仅遇到轻微的破裂。玫瑰果籽油中的亚油酸含量很高，但对于干燥和受刺激的皮肤也同样出色。一世’我现在自己尝试一下，并喜欢它。还有更多的亚油酸含量高的油，您可以多看看 这里 . 草药面部蒸 在补水干燥皮肤方面也令人难以置信。
利用您的直觉来创建适合您的皮肤的自定义皮肤护理方案’s需要最好的。这可能需要反复试验，但是与此同时，您将了解有关皮肤的更多信息。一次只尝试一种新产品/成分，这样您就可以清楚知道什么在起作用，什么没在起作用。如果有帮助，您甚至可以保留笔记日记。
最良好的祝愿！
最良好的祝愿！
凯尔西 说
嗨，黎明，
我一直对油的清洁方法很好奇，因为我’我听说过这样的好东西，似乎没有什么可以防止我的脸干燥和长粉刺/黑头。我不’痤疮很严重，但我确实到处都有斑点，通常是一次1/2。我的鼻子和嘴巴周围皮肤干燥，但其他地方皮肤正常。我需要找到一种油，可以帮助解决黑头和随机的粉刺，而又不会使我的皮肤干燥！您能否推荐解决方案？我在想葡萄籽/蓖麻/和大麻混合在一起，但这可能太干了吗？
任何帮助，但不胜感激！！！
凯尔西
黎明米歇尔 说
嗨，凯尔西，
如果这是您有兴趣尝试使用的油的组合，我建议您先单独使用每种油，以便在混合并不确定之前先弄清楚哪种油对您的皮肤有益。蓖麻油比其他两种蓖麻油要稠得多，如果您的皮肤真的很干，我会稍等一下再尝试使用。我只用蓖麻油清洁过，它比葡萄籽油或大麻油清洁得多。
希望这可以帮助！
鸡油菌 说
你好，
我偶然发现了您的网站，它非常有帮助。我混合使用皮肤，油性T区和干燥的脸颊。我和贝茨·贝一起洗过 ’早上使用洁面乳，并使用荷荷巴油作为保湿剂。我注意到我的粉刺已经清除了一点，但是我仍然遇到黑头和色素沉着的问题。我曾尝试过使用生蜂蜜清洗法，并且正在考虑使用葡萄籽油或玫瑰果籽油作为保湿剂。我非常接近全食食品，您现在厌倦了NOW品牌吗？还是您会推荐任何品牌的机油？
黎明米歇尔 说
嗨Chantelle，
我以前尝试过NOW品牌的产品，它们看起来还不错。我希望您能找到想要的东西，并祝您一切顺利。随时了解您的进度！
莎丽 说
嗨，黎明！感谢您为所有这些博客。我来自菲律宾，我不知道Mountain rose是否可以向我发送产品。无论如何，我可以只使用从杂货店购买的大豆油吗？顺便说一句，omega-6的百分比写在背面，缺点是它主要用于烹饪，
*。*谢谢，我真的向您学到了很多东西，真是太感谢了..;）
黎明米歇尔 说
嗨，莎莉，
是的，请使用大豆油，因为它的亚油酸含量很高，您可以轻松上手。一般来说，如果您能找到有机大豆油’更好。 Mountain Rose Herbs的南瓜籽油也被认为是烹饪油，但实际上并没有’没关系。您只想使用高质量的100％纯载体油。祝一切顺利！
周 说
嗨，黎明，感谢您的文章。几年前，我也有过类似的橄榄油经验，然后最近开始使用混合了蓖麻油的葡萄籽油。我的皮肤已经好一段时间了！然后我开始在以前没有粉刺问题的地方爆发。我认为我的T区皮肤较油腻，在此以外，我的下巴/脸颊从未长过粉刺。一世’我不确定这是否意味着我应该尝试使用高油酸和高亚油酸油的组合，希望它能平衡或…- What do you think?
之后，我还使用芦荟（直接从植物中）作为保湿剂，不确定每天的使用量是否过多…
黎明米歇尔 说
嗨，
通常沿着颌骨和下颊的痤疮是荷尔蒙痤疮。我知道有关荷尔蒙痤疮的文章肯定会到期，但现在也理解为什么我们爆发的其他方面会有所帮助。我写 本文 让我所有的读者更好地了解保持皮肤清洁，使他们知道这不仅仅是一个热门话题或解决方案。我希望这篇文章能为您的皮肤愈合带来另一种观点。
使用超细纤维布确实改善了我的油脂清洁方案，因为它可以确保清除所有油脂。还请记住，您使用的化妆品和护发素中的成分也会影响皮肤。希望对您有所帮助，并让我知道您是否还有其他想法或问题。
最良好的祝愿！
莎丽 说
嗨，黎明，感谢您的回复。我在包装上注意到它是一种RBD油。那有点吓到我了。不用担心，我仍然可以用它来做饭..谢天谢地！
〜下次会寻找纯净的.. :)
黎明米歇尔 说
嗨，莎莉，
精制，漂白和除臭的油可能不是’最好还是做饭。您注意到这真的很好。最良好的祝愿！
H 说
嗨，黎明，
我的皮肤干燥，严重痤疮。
哪种油最适合我的皮肤类型的油脂清洁。
我可以使用山茶花油或榛子油吗？
能为我的皮肤建议一种与精油混合的油。
我尝试了2个月的南瓜籽油，但它根本没有帮助我治愈痤疮（尽管这并没有使我的痤疮恶化），只是我没有发现痤疮有什么区别。
黎明米歇尔 说
嗨，
如果您的皮肤非常干燥，则可能需要使用 草药面部蒸 滋润肌肤。蒸是不可思议的，也是一种豪华的在家护理。同样，玫瑰果籽油对于易长粉刺的皮肤以及干性/混合性皮肤也很神奇。如果您对要混合的其他油品感到好奇，请添加其他 亚油酸含量高的油。在 本文 我分享了如何创建自己的精油精华，并希望它会给您更多有关如何混合载体油和精油的想法。一定要凭直觉尝试使用哪种油，但要坚持使用高亚油酸油。如果你没有’在尝试薰衣草精油之前，先与精油一起使用，因为我发现它对皮肤非常温和并且具有愈合特性。
请知道，治疗痤疮不仅是一种局部解决方案。在 本文 我写过有关如何从多方面的系统中维护清晰肤色的文章， 本文 我将讨论影响皮肤外观的其他变量，并从更深层次上了解您的皮肤。
希望这会有所帮助，并祝您一切顺利！
可人 说
嗨，黎明！我刚刚开始用蓖麻油和生蜂蜜混合进行油脂清洁。我已经变得非常糟糕，比平常更糟糕，因为自从hs以来我还没有皮肤清晰，但是我正在考虑给这个方法几个星期，看看它是否有帮助或者ocm是否应该立即起作用而不是起作用让我与众不同了吗？谢谢！
黎明米歇尔 说
嗨，可仁
蓖麻油被认为是一种冲洗油，可能是造成剧烈爆发的原因。一世’从来没有尝试过将油和生蜂蜜混合在一起作为清洁剂，因此没有亲身经历。您用什么作为保湿霜？
Also 感觉 free to try isolating the raw honey as a cleanser or even a gentler oil such as grapeseed or pumpkin seed oil for oil cleansing to see how that works for you. Sometimes it is challenging to know what is working 和 what is not when we create combinations 与 out trying the ingredient individually. Castor oil is higher in linoleic acid than oleic acid yet there are carrier oils 与 a much higher percentage of linoleic acid which may prove more effective for healing acne. You can see a list of those oils 这里 .
最良好的祝愿！
H 说
我已经将南瓜籽油和薰衣草精油一起使用了，但是没有’根本不帮助治疗痤疮。可能是原因。我知道油需要涩才能清洁皮肤上的污垢和油脂。南瓜子油具有收敛性能。亚油酸含量较高的油具有收敛性和抗油脂性。清洁特性。
黎明米歇尔 说
嗨，
据我了解，富含亚油酸的油可以保持皮肤’皮脂变软，而油酸含量高的油脂会使皮脂变硬，进而阻塞毛孔。您的皮肤也可能更喜欢其他高亚油酸油。有很多可供选择的选择，因此您可以根据自己的直觉尝试尝试。这些油的更多信息 这里 .
在清洁油的同时使用超细纤维布对我来说真正改变了游戏，因为它去除了 所有 清洁油脂和污垢，同时还可以轻柔地去除角质。另一件事是治疗痤疮不仅是一种局部解决方案。痤疮是试图从体内清除的毒素的症状。老实说，我认为要治愈皮肤疾病，您需要看起来更深。我写过 这里 和 这里 。我希望此信息对您有所帮助。
萨巴 说
嗨，黎明，
我可以将玫瑰果籽油和薰衣草精油混合在浴室柜中，还是需要将其保存在冰箱中。
我可以在淋浴时洗油吗？您能告诉我何时在淋浴器中涂油吗，因为面部会被水弄湿（水驱油）。
黎明米歇尔 说
嗨Saba，
玫瑰果籽油是一种建议冷冻的油，因为它是一种更易碎的油，特别是如果您生活在温暖的气候中，并且绝对是在夏季。如果您购买一大瓶玫瑰果籽油，则将其存储在冰箱中，并根据需要在浴室中保留1-2盎司的瓶子。至于淋浴中的油清洁’如果您愿意，请确保可以。我只是在这篇文章中分享如何用油脂清洗，并取得了不错的效果。这才是最适合我的。
希望这可以帮助<3
卡琳 说
嗨，黎明，
原谅我，如果您已经覆盖了它，但是您将什么精油与南瓜籽载体油一起使用呢？您需要添加精油还是可以使用纯南瓜籽油？另外，我刚买了麻籽油。但是当我做更多的事情时“research”在网上，我注意到有人对这种气味（土，马拉加纳等）发表了很多评论。’我只是不愿开一瓶昂贵的油’我闻起来像我只是在抽些违法的东西。 -您对大麻籽油有何看法？
黎明米歇尔 说
嗨，卡琳，
我真的很喜欢薰衣草精油，但您不必在高亚油基油中添加精油即可获得良好的效果。麻油也有坚果味，不会’闻起来完全像大麻。大麻油对头发和皮肤以及健康都很有益。最良好的祝愿！