如果你’re familiar with 极简美女你知道的，我尽我所能保持真实。如果您正在处理体内痤疮和痤疮疤痕，那么您的身体会要求 生活方式 不仅针对主题解决方案进行更改。尽管我的生活方式可以治愈粉刺，类似于清除脸上的粉刺，但我有自己喜欢的DIY配方，专门用于身体。今天，我想与大家分享我如何解决痤疮和随之而来的疤痕。
1. 痤疮是中毒症状
当我们的脸上或身体上长粉刺时，这仅仅是体内毒素超载，无法通过消化系统消除的迹象。当我们的消化系统失去作用时，这些毒素将试图通过我们最大的器官-皮肤排出。更多的毒素可以’被消除，我们有更多的粉刺。
在我的上一篇文章中，一位读者问我，最能帮助我治愈皮肤的一件事是什么。通过合并改变我的饮食 丰富 大量未加工的水果和蔬菜可能不是她想听到的确切答案，但这是事实。我不会说一种饮食对所有人都是最好的，但我会说 加工食品, 精制糖和 转基因食品 不是你的朋友。
I’在整个博客中对这些主题进行了更详细的介绍，所以我赢了’t 这里. Instead I’ll链接到您可能感兴趣的相关文章。 成为自己的营养师 从长远来看，它不仅可以改善您的健康，为您节省金钱，而且在皮肤外观上也将成为重大的游戏改变者。
2. 使用高亚麻酸油治疗痤疮
通过大量研究并成为我自己的豚鼠，我发现在易长粉刺的皮肤上使用富含亚油酸的油脂有助于平衡皮脂的产生和成分。我从2013年开始在皮肤上使用高亚麻酸油。当我共享此信息时，此后这是我博客上访问量最高的文章。我从未想到它会收到如此巨大的回应。许多人分享了这些信息如何帮助他们，这也很棒。
如果您遇到身体痤疮，请考虑使用高亚麻油载体油作为润肤露。我最喜欢的两种机油是 有机葡萄籽油 和 有机玫瑰果种子油。找到一种最适合您的皮肤的油可能要花一点时间，因此我总是建议您在制造油的混合物之前一次尝试一种油。您想确保在做调和之前，您的皮肤喜欢油脂，而不确切知道哪种成分有效或无效。
3. 自己动手做死海盐去角质
老实说我不’请勿在我的整个身体上使用天然肥皂或沐浴露，而只能在“hot spots”. 我对化学敏感 对大多数商业产品而言，发现制作自己的产品要容易得多。我做 自己动手做轻柔的身体护理 这不会影响我的皮肤的pH平衡或造成接触性皮炎。一世’我做了黏土和燕麦片洗涤，以及我最喜欢的DIY死海盐磨砂膏。
您是否注意到海滩度假后您的皮肤看起来有多神奇？我相信这与海盐的治疗特性有关，更不用说您放松的心态和从阳光中获取维生素D了。要创建此DIY死海盐磨砂膏，请混合等量的 死海盐与 植物甘油. 死海盐 这种简单的食谱是最好的海盐，因为它富含矿物质并且非常好。普通的海盐也可以。
我专门使用 植物甘油 用这种磨砂膏代替油，因为它不会导致淋浴间打滑。植物甘油可滋润皮肤，而不会留下任何残留物，此外，它也是这种死海盐磨砂膏的理想基础。如果您的皮肤来自刺激性外用药，请先使其愈合，然后再使用此磨砂膏。伤口上的盐没有乐趣。
我只在身体上使用这种磨砂膏 决不 在我脸上。我们脸上的皮肤更加娇嫩，值得轻柔地对待。您可以根据自己的皮肤反应随意使用这种磨砂膏。这将有助于防止痤疮和软化痤疮疤痕。
4.对身体也要使用柔软的超细纤维布
让’s说您实际上有喜欢的肥皂或沐浴露，并希望继续使用它。好吧，去吧！我们所有人都必须找到最适合我们的皮肤和个人喜好的东西。
I’我非常喜欢 超细纤维软布 一般用油清洁。当我将这些布并入我的皮肤护理方案后，我的皮肤质地发生了巨大变化。换上丝瓜络或普通的毛巾擦洗 超细纤维软布。这些布将帮助您轻柔地去除皮肤角质，并增强您喜欢的肥皂或沐浴露的特性。
5.多喝水& Gentle Body Detoxes
与偶 温和的身体排毒 经历痤疮是我治愈危机的一部分。喝大量的水有很大帮助。将柠檬汁挤入水中可以帮助我整天喝更多的水。您甚至可以在一夜之间将水果中的水注入冰箱。我喜欢将新鲜水果注入水中，但常常会忘记，所以酸橙汁对我来说更容易。
您不能将加工食品和饮料装满身体，然后期望拥有健康和美丽的皮肤。即使看起来别人可以，我也不会’不要相信你的眼睛告诉你他们体内发生的一切。希望这些提示对您有所帮助，并请耐心等待。一世’在这段旅程中，我从调整自己的身体中学到了很多东西。
疗愈是一个持续不断的过程。
更新资料… Organic 皮肤 Care 通过 极简美女~ 我是AZUHA 〜用富含亚油酸的油制成
（图片由黎明米歇尔）
烧焦 说
我患有痤疮，并且已经治疗多年了。有些产品帮助更多，有些则更少，当然我的月经和激素也无济于事。但是我非常喜欢食物（是的，您提到的所有这些不好的东西）。我只需要改变饮食习惯，看看是否有变化。您建议改变饮食多久，看看是否与食物有关？
黎明米歇尔 说
嗨，Char，
如果可以，请观看Netflix上的纪录片《渴望变革》。我写在 营养文章 我也在上面链接了。我也喜欢食物，但我也喜欢吃健康的有机食品，感觉更好。
我注意到我更健康’吃了这么多年，我的味蕾就变得更多了。当我’因为我改变了饮食习惯就吃了加工食品，所以不再“life changing”过去常会让人上瘾。一世’我也注意到我不’不会在每月的那个时间爆发。
负面情绪 也会影响我们皮肤的外观。希望所有这些信息对您有所帮助，请随时向我们发布有关如何为您工作的信息。最良好的祝愿！
原 说
我也患有痤疮，远远超过了我的少年时代，我完全同意你的饮食和生活方式改变至关重要。像往常一样很棒的帖子。寻找适合自己的东西’s own skin is best.
我读到你的食谱赢了，我笑了’不要让淋浴滑。油基磨砂膏在淋浴时非常危险…不仅是我自己，也是不幸的家庭成员，他们在清洁浴缸之前先洗了澡…ask me how I know 😀
黎明米歇尔 说
嗨，喜马拉雅，
油基产品真正的天堂’除非打算立即清洁浴缸或淋浴，否则非常适合使用浴缸和淋浴。我也担心自己滑倒，所以我’我们一起避免了这个问题。也谢谢你的夸奖！
@tothediaspora 说
感谢您的所有建议！一世’我已经开始用油再次清洁我的脸，我的皮肤也喜欢它！一世’d。我想为自己的身体洗黏土，而不要使用卡斯蒂利亚肥皂。我注意到的一件事是，提到超纤是一个不错的选择。它是用塑料制成的。竹是一个伟大的可持续替代品：
黎明米歇尔 说
嗨@tothediaspora，
我很好奇这些布是否能仅用水去除污垢和化妆品。我知道超细纤维布’尽管可以反复使用，但仍100％环保。但是它们仍然与我迄今使用过的任何其他布都不一样，它们有助于最大程度地减少毛孔，并彻底清除清洁油或仅与水一起使用。我很想找到一个更环保的选择。
阿米特·班纳吉 说
惊人的技巧。爱他们。这是一些您可以检查的最佳自制碳粉创意。
黎明米歇尔 说
谢谢阿米特！